ACHTSAMKEITS-Training,
Coaching & Yoga
© Kathleen Koch 2022
TERMINE für die Themen-Workshops
03.08.23 – Wurzel-Chakra
07.09.23 – Sakral-Chakra
Ort: Physiotherapie Kraushaar-Wispel, Pergamentergasse 33a, Erfurt
CHAKRA-YOGA-Workshops
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Es gibt viele verschiedene Wege, sich selbst besser kennenzulernen. Das können intensive Gespräche sein,
philosophische Texte, mit denen man sich auseinandersetzt, körperliche Übungen, durch die man seine
eigenen Grenzen erforschen kann oder aber auch energetische Arbeit, die Erkenntnisse auf eine andere Art
als bisher gewohnt an die Oberfläche bringen.
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Meine Chakra-Yoga-Workshops sollen all diese Dinge miteinander vereinen, um eine tiefere Verbindung zu
sich selbst erfahren zu dürfen.
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Ob Alt oder Jung, ob Anfänger oder Geübter – der Workshop ist für jeden geeignet, der mal etwas anderes
ausprobieren möchte und offen für Neues ist.
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Ich möchte Dich gern an meinen Erfahrungen teilhaben lassen und Dir zeigen, was es heißt, nicht nur mit
dem Hier und Jetzt verbunden zu sein, sondern durch die körperlichen Übungen, den Austausch in der
Gruppe und auch durch die Stilleübungen ein ganz besonderes Lebensgefühl kennenzulernen.
Namaste
12.10.23 – Nabel-Chakra
16.11.23 – Herz-Chakra
07.12.23 – Hals-Chakra
25.01.24 – Stirn-Chakra
Uhrzeit: 17.00 bis 19.30 Uhr
22.02.24 – Scheitel-Chakra
Preis: 69,00 €
DIE SIEBEN HAUPT-CHAKREN
Kronen-Chakra
Stirn-Chakra
Hals-Chakra
Herz-Chakra
Nabel-Chakra
Sakral-Chakra
Wurzel-Chakra
Welche Bedeutung hat Chakra-Yoga?
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Körperübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken helfen uns dabei, unser
gesundheitliches Gleichgewicht wieder zu erlangen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit
auf Aspekte, die uns dabei unterstützen, vorhandene Störungen zu beseitigen – für
einen entspannten, gesunden Körper und einen glücklichen Geist.
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Ich hatte fast vergessen, was für eine enorme Auswirkung unausgeglichene Chakren auf
den Alltag haben können. Durch meine Yoga-Ausbildung ist mir die Bedeutung von
Bewegung in Kombination mit Achtsamkeitsübungen und zur Ruhebringen des Geistes
noch einmal bewusster geworden.
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Ähnlich meiner Abbildung der Haupt-Chakren (siehe oben) wirst Du entlang der
Wirbelsäule verschiedene Öffnungen für Nerven finden, wenn Du Dir das menschliche
Skelett einmal genauer anschaust. Bei der Streckung Deiner Wirbelsäule brauchen
Deine Nerven Platz, welcher durch Bewegung optimal erhalten bleibt. Eine
eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule beeinträchtigt die Funktion Deines
Nervensystems.
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Die Chakren können hierbei u.a. auch als Orientierungspunkte dienen, um die
passenden Übungen auszuwählen.
Hier geht’s zu den Workshops!
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69,00 € pro Person
Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit.
Kathleen Koch