Respektiere dich selbst,

respektiere andere und

übernimm Verantwortung

für das was du tust.

Dalai Lama

(Quelle: https://zitatezumnachdenken.com/dalai-lama/5719)

Ein Weg zu mehr Achtsamkeit,

Bewusstsein und Mitgefühl

für Dich und andere.

Ausbildung zum

Achtsamkeits-Coach

Konzept:

Selbstreflexion, Aha-Effekte, sowie Stille führen zu mehr Lebensfreude. • Selbstreflexion und Aha-Effekte, sowie • Stille und Gelassenheit führen zu • einem erfolgreichen Selbst- und Lebensmanagement und damit zu mehr Lebensfreude.

Jung & Alt:

Die Ausbildung ist so konzipiert, dass • sie von jedem gut umgesetzt werden kann und • jeder in gleicher Weise an die Themen herangeführt wird.

Voraussetzung:

Die einzige Voraussetzung ist: • der eigene Wille, sich weiterentwickeln zu wollen und • die Bereitschaft, kontinuierlich Bewusstsein aufzubauen, • um dies dann in den Alltag zu integrieren. Damit Du Deine Potentiale bestmöglich entwickeln kannst, habe ich die Ausbildung sehr praxisnah aufgebaut. • Ich unterstütze Dich von Anfang an dabei, gut für Dich selbst zu sorgen und herauszufinden, welche Bedürfnisse Dir in Deinem tiefsten Inneren wichtig sind. • Das wird vor allem dann gelingen, wenn Du einerseits die grundlegenden Elemente der Achtsamkeit verinnerlichst und Dir andererseits Deiner automatisierten verhaltensbezogenen, körperlichen, emotionalen und kognitiven Gewohnheitsmuster bewusst wirst. • In einer wohligen Atmosphäre kannst Du Dich sicher und geborgen fühlen. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst Du, in einer gelasseneren und entspannteren Art auf die Anforderungen des täglichen Lebens antworten zu können. • Stück für Stück wirst Du in die Achtsamkeitspraxis hineinwachsen und Übungen wie den „Bodyscan“, „Sitz- und Gehmeditation“ sowie achtsames Atmen und Körperarbeit in Deinen Alltag integrieren. • Durch diese Übungen schenkst Du Dir auf eine liebevolle Art Aufmerksamkeit und förderst somit vor allem Dein achtsames Selbstmitgefühl. Diese wohlwollende und mitfühlende Haltung ist Voraus-setzung für die heilsame Arbeit mit sich selbst und anderen. • Deine Bedürfnisse und die Bedürfnisse der anderen Teilnehmer bestimmen, wie viel Raum die einzelnen Themenbereiche einnehmen. • Ich vermittle Dir nicht nur inhaltliche Schwerpunkte, sondern vor allem einen anderen Zugang zu Dir selbst und zu Deinen Mitmenschen. • (Das ist auch das Credo meines Qualitätssiegels.)

Neues Bewusstsein erlangen!

Sich den Herausforderungen

im Alltag mit anderen

Methoden stellen.

Neue Sichtweise festigen &                         

mehr Freude am Leben

finden!

Hilfesuchenden Menschen

helfen!

Inhalte

1. Achtsamkeit entdecken 2. Achtsamkeit vertiefen - Selbstmitgefühl entwickeln 3. Achtsamkeit leben 4. Coaching - andere Menschen begleiten

KATHLEEN KOCH

ACHTSAMKEITS-Training,

Coaching & Yoga