KATHLEEN KOCH

ACHTSAMKEITS-Training,

Coaching & Yoga

Erfahrung ist nicht das, was einem zustößt.

Erfahrung ist das, was man aus dem macht, was einem zustößt.

Aldous Huxley

(Quelle: http://zitate.net/lernen-zitate?p=5)

Zeit für neue ERFAHRUNGEN Webinare, die Dich anregen, Deine Lebensphilosophie zu überprüfen • Gesundheit, Optimismus und Gelassenheit – diese Worte stehen für sich und jeder wünscht sich eine Menge davon. • Doch vielleicht ist es in diesen Zeiten manchmal gar nicht so leicht, Dein Leben stressfrei und glücklich zu gestalten? Meine Webinare werden online als Videokonferenz durchgeführt, sind aber dennoch auf aktives Mitmachen ausgerichtet. • Schritt für Schritt leite ich Dich durch den Themenbereich der Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Entspannung, damit Du Dir unter meiner Anleitung neues Wissen aneignen und das Gelernte später im Alltag umsetzen kannst. • Hier auf dieser Homepage hast Du mehrere Möglichkeiten, mehr oder weniger intensiv in das Thema Achtsamkeit einzusteigen. Fühle einfach in Dich hinein, was für Dich stimmig ist. • Gern kannst Du mir auch eine E-Mail schreiben oder mich anrufen, dann können wir gemeinsam schauen, falls Du noch unsicher bist.

LOVE yourself - Webinar - Thema: Resilienz und Achtsamkeit in Zeiten der Veränderung • Resilienz, was ist das eigentlich? • Was bin ich mir selbst wert? • Wie bin ich zu mir selbst eingestellt? • Du und ich - wir sind eins?! - Erleben von Kontaktfähigkeit • Umgang mit Veränderungen - Chancen begreifen • Unser Denken, Fühlen und Handeln - Wahrnehmungsfehler • Sich selbst liebevoll begegnen - den inneren Kritiker identifizieren • Für sich sorgen - Übungen in den Alltag integrieren Du möchtest auch einmal über den Tellerrand hinausschauen und neue Impulse sammeln? Dann melde Dich für mein 2 - 2,5-stündiges Webinar an. • 49,- € pro Person Termine: 19.08.21 | 18:30 - 21:00 Uhr + 21.10.21 | 09:30 - 12:00 Uhr

LOVE yourself - Webinar - Thema: Achtsamkeit und Selbstfürsorge | Stressmanagement Die Macht unserer Gedanken - Kommunikation • „Verstand und Herz“ • Einschränkende Glaubenssätze • Die innere Einstellung - Der ewige Kreislauf rotierender Gedanken Die Sprache des Körpers • Was ist Stress? • Stressarten • Stressoren | Stressreize - Warum werden wir krank? • Belastungsgrenzen Reflexion • Welchen Einfluss haben Ängste und Gefühle und - wie komme ich damit klar? • Erwartungen | Entscheidungen • Selbstverantwortung | Selbstkontrolle Du möchtest endlich auch mal wieder Kraft tanken und den Stress hinter Dir lassen? Dann melde Dich für mein 2 - 2,5-stündiges Webinar an. • 49,- € pro Person Termine: 01.07.21 | 09:30 - 12:00 Uhr + 16.09.21 | 18:30 - 21:00 Uhr

via ZOOM

Folge der Stimme deines Herzens,

wohin auch immer sie dich führt.

Chaiyya Khada

(Quelle: https://www.myzitate.de/herz - 05.02.21)

Stück für Stück erhältst Du neue Impulse für mehr Balance in Deinem Leben.

• Hier auf dieser Homepage hast Du mehrere Möglichkeiten, mehr oder weniger intensiv in das Thema Achtsamkeit einzusteigen. Fühle einfach in Dich hinein, was für Dich stimmig ist. • Gern kannst Du mir auch eine E-Mail schreiben oder mich anrufen, dann können wir gemeinsam schauen, falls Du noch unsicher bist.

Preis: 49,- € pro Person

via ZOOM

LOVE yourself - Webinar - Thema: Resilienz und Achtsamkeit in Zeiten der Veränderung • Resilienz, was ist das eigentlich? • Was bin ich mir selbst wert? • Wie bin ich zu mir selbst eingestellt? • Du und ich - wir sind eins?! - Erleben von Kontaktfähigkeit • Umgang mit Veränderungen - Chancen begreifen • Unser Denken, Fühlen und Handeln - Wahrnehmungsfehler • Sich selbst liebevoll begegnen - den inneren Kritiker identifizieren • Für sich sorgen - Übungen in den Alltag integrieren Du möchtest auch einmal über den Tellerrand hinausschauen und neue Impulse sammeln? Dann melde Dich für mein 2 - 2,5-stündiges Webinar an. Termine: 19.08.21 | 18:30 - 21:00 Uhr + 21.10.21 | 09:30 - 12:00 Uhr

Resilienz ist das Ergebnis eines achtsamen Umgang mit sich selbst

LOVE yourself - Webinar - Thema: Achtsamkeit und Selbstfürsorge | Stressmanagement Die Macht unserer Gedanken - Kommunikation • „Verstand und Herz“ • Einschränkende Glaubenssätze • Die innere Einstellung - Der ewige Kreislauf rotierender Gedanken Die Sprache des Körpers • Was ist Stress? • Stressarten • Stressoren | Stressreize - Warum werden wir krank? • Belastungsgrenzen Reflexion • Welchen Einfluss haben Ängste und Gefühle und - wie komme ich damit klar? • Erwartungen | Entscheidungen • Selbstverantwortung | Selbstkontrolle Du möchtest endlich auch mal wieder Kraft tanken und den Stress hinter Dir lassen? Dann melde Dich für mein 2 - 2,5-stündiges Webinar an. Termine: 01.07.21 | 09:30 - 12:00 Uhr + 16.09.21 | 18:30 - 21:00 Uhr

Lerne, mit den eigenen Bedürfnissen, Ge- fühlen & Potentialen sorgsam umzugehen.

via ZOOM

Zeit für neue Erfahrungen Webinare, die Dich anregen, Deine Lebensphilosophie zu überprüfen • Gesundheit, Optimismus und Gelassenheit – diese Worte stehen für sich und jeder wünscht sich eine Menge davon. • Doch vielleicht ist es in diesen Zeiten manchmal gar nicht so leicht, Dein Leben stressfrei und glücklich zu gestalten? Meine Webinare werden online als Videokonferenz durchgeführt, sind aber dennoch auf aktives Mitmachen ausgerichtet. • Schritt für Schritt leite ich Dich durch den Themenbereich der Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Entspannung, damit Du Dir unter meiner Anleitung neues Wissen aneignen und das Gelernte später im Alltag umsetzen kannst.