© Kathleen Koch | Achtsamkeits-Training & Coaching

ACHTSAMKEITS-Training & Coaching

ENTDECKE DICH NEU!

TAG DER STILLE

Zeit für ACHTSAMKEIT Dieser Tag richtet sich an Dich, wenn Du ein wenig Abstand vom ständigen Tun erhalten und wieder in Kontakt mit Deinen inneren Kraftquellen kommen möchtest. Vielleicht hast Du aber auch einfach einfach Interesse an Meditation & Achtsamkeit. Dann schenke Dir selbst etwas Zeit und entschleunige heute ganz bewusst.

Dein ACHTSAMKEITS-Blog

Genieße den Augenblick,

denn der Augenblick ist dein Leben.

 (Autor unbekannt – Quelle: https://www.myzitate.de/augenblicke-momente)

Tag des RÜCKZUGS

Der Tag der Stille ist ein Tag des Rückzugs und der Achtsamkeit. Gemeinsam in der Gruppe richten wir den Blick nach innen, um unseren

Körper und unseren Geist wahrzunehmen.

Nach der Begrüßung und der Einführung in den Tag, gehen wir ins Schweigen über. Momente von geführten und offenen Meditationen mit

angeleiteten Körperübungen wechseln sich über den Tag verteilt ab, um uns immer wieder in eine angenehme Körper-Geist-Balance zu

bringen.

Dabei üben wir uns gemeinsam darin, aufsteigende Gedanken und Gefühle geduldig und freundlich zu beobachten, ohne sie zu

beurteilen. Unsere ganze Aufmerksamkeit und Energie fließt in die Achtsamkeits- und Yoagübungen, welche von mir angeleitet werden.

Jeder ist Teil des jeweiligen Moments und übt in seiner eigenen Intensität, so wie es sich angenehm anfühlt.

LEBEN ist, was in diesem Moment passiert –

nämlich im HIER & JETZT!

Achtsamkeit hat viel mit BEWUSSTSEIN zu tun:

wie Du den Alltag erlebst,

wie Du mit Dir und Deinen Mitmenschen umgehst,

welche Möglichkeiten der Entschleunigung Du nutzt,

ob Du ohne zu urteilen innerlich zur Ruhe kommst bzw.

wie sehr Du das HIER & JETZT genießen kannst.

NEUE ERFAHRUNGEN

Jeder Teilnehmende nimmt ganz unterschiedliche Erfahrungen aus diesem Tag mit. Die Übungen und Impulse lassen sich ganz konkret in Deinen Alltag übertragen.

Dadurch entwickelst Du eine freundliche und wohlwollende Haltung Dir selbst gegenüber, tankst Energie auf und gehst klarer in Deinen Alltag zurück.

Unter anderem wird Dir Stück für Stück bewusster, dass das Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht nur von äußeren Bedingungen abhängig ist..

Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses Angebot etwas für Dich ist, kontaktiere mich gerne für ein gemeinsames Vorgespräch. Solltest Du noch Fragen zum Inhalt bzw. zum Ablauf

haben, so kannst Du mich gerne jederzeit per E-Mail praxis@kathleen-koch.de kontaktieren oder mich unter 0361-2625920 anrufen.

Ich freue mich auf unser persönliches Kennenlernen!

Alles Liebe, Kathleen Koch

Nächster Termin:

Uhrzeit:

Mindestteilnehmer:

19.11.22

10.00 bis 16.30 Uhr

6 Personen

Ort:

Raum:

Preis:

Erfurt

Andachtsraum des Augustiner Klosters 60,00 Euro p.P.
© Kathleen Koch | Achtsamkeits-Training & Coaching

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TAG DER STILLE

Zeit für ACHTSAMKEIT Dieser Tag richtet sich an Dich, wenn Du ein wenig Abstand vom ständigen Tun erhalten und wieder in Kontakt mit Deinen inneren Kraftquellen kommen möchtest. Vielleicht hast Du aber auch einfach einfach Interesse an Meditation & Achtsamkeit. Dann schenke Dir selbst etwas Zeit und entschleunige heute ganz bewusst.

Tag des RÜCKZUGS

Der Tag der Stille ist ein Tag des Rückzugs

und der Achtsamkeit. Gemeinsam in der

Gruppe richten wir den Blick nach innen, um

unseren Körper und unseren Geist

wahrzunehmen.

Nach der Begrüßung und der Einführung in

den Tag, gehen wir ins Schweigen über.

Momente von geführten und offenen

Meditationen mit angeleiteten

Körperübungen wechseln sich über den Tag

verteilt ab, um uns immer wieder in eine

angenehme Körper-Geist-Balance zu

bringen.

Dabei üben wir uns gemeinsam darin,

aufsteigende Gedanken und Gefühle

geduldig und freundlich zu beobachten, ohne

sie zu beurteilen. Unsere ganze

Aufmerksamkeit und Energie fließt in die

Achtsamkeits- und Yoagübungen, welche

von mir angeleitet werden. Jeder ist Teil des

jeweiligen Moments und übt in seiner

eigenen Intensität, so wie es sich angenehm

anfühlt.

Achtsamkeit hat viel mit BEWUSSTSEIN

zu tun:

wie Du den Alltag erlebst,

wie Du mit Dir und Deinen Mitmenschen

umgehst,

welche Möglichkeiten der Entschleunigung

Du nutzt,

ob Du ohne zu urteilen innerlich zur Ruhe

kommst bzw.

wie sehr Du das HIER & JETZT genießen

kannst.

NEUE ERFAHRUNGEN:

Jeder Teilnehmende nimmt ganz

unterschiedliche Erfahrungen aus diesem

Tag mit. Die Übungen und Impulse lassen

sich ganz konkret in Deinen Alltag

übertragen.

Dadurch entwickelst Du eine freundliche und

wohlwollende Haltung Dir selbst gegenüber,

tankst Energie auf und gehst klarer in Deinen

Alltag zurück.

Unter anderem wird Dir Stück für Stück

bewusster, dass das Empfinden von Glück

und Lebensfreude nicht nur von äußeren

Bedingungen abhängig ist..

Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses

Angebot etwas für Dich ist, kontaktiere mich

gerne für ein gemeinsames Vorgespräch.

Solltest Du noch Fragen zum Inhalt bzw. zum

Ablauf haben, so kannst Du mich gerne

jederzeit per E-Mail praxis@kathleen-koch.de

kontaktieren oder mich unter 0361-2625920

anrufen.

Ich freue mich auf unser persönliches

Kennenlernen!

Alles Liebe, Kathleen Koch

Präsenz-Termine

im Augustiner-Kloster in Erfurt

Tag der Stille

Raum:

Andachtsraum des Klosters

MIndestteilnehmer:

6 Personen

Nächster Termin:

19.11.22

Uhrzeit:

Do 10.00 bis 16:30 Uhr

Preis pro Person: 60,00 Euro

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denn der Augenblick ist dein Leben.

 Autor unbekannt (Quelle: https://www.myzitate.de/augenblicke-momente)

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was in diesem Moment passiert –

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