ACHTSAMKEITS-Training,
Coaching & Yoga
TAG DER STILLE
Zeit für ACHTSAMKEIT
•
Dieser Tag richtet sich an Dich, wenn Du ein wenig Abstand vom ständigen Tun erhalten und wieder in Kontakt mit Deinen inneren Kraftquellen kommen möchtest.
•
Vielleicht hast Du aber auch einfach einfach Interesse an Meditation & Achtsamkeit. Dann schenke Dir selbst etwas Zeit und entschleunige heute ganz bewusst.
Genieße den Augenblick,
denn der Augenblick ist dein Leben.
(Autor unbekannt – Quelle: https://www.myzitate.de/augenblicke-momente)Tag des RÜCKZUGS
•
Der Tag der Stille ist ein Tag des Rückzugs und der Achtsamkeit. Gemeinsam in der Gruppe richten wir den Blick nach innen, um unseren
Körper und unseren Geist wahrzunehmen.
•
Nach der Begrüßung und der Einführung in den Tag, gehen wir ins Schweigen über. Momente von geführten und offenen Meditationen mit
angeleiteten Körperübungen wechseln sich über den Tag verteilt ab, um uns immer wieder in eine angenehme Körper-Geist-Balance zu
bringen.
•
Dabei üben wir uns gemeinsam darin, aufsteigende Gedanken und Gefühle geduldig und freundlich zu beobachten, ohne sie zu
beurteilen. Unsere ganze Aufmerksamkeit und Energie fließt in die Achtsamkeits- und Yoagübungen, welche von mir angeleitet werden.
Jeder ist Teil des jeweiligen Moments und übt in seiner eigenen Intensität, so wie es sich angenehm anfühlt.
LEBEN ist, was in diesem Moment passiert –
nämlich im HIER & JETZT!
Achtsamkeit hat viel mit BEWUSSTSEIN zu tun:
•
wie Du den Alltag erlebst,
•
wie Du mit Dir und Deinen Mitmenschen umgehst,
•
welche Möglichkeiten der Entschleunigung Du nutzt,
•
ob Du ohne zu urteilen innerlich zur Ruhe kommst bzw.
•
wie sehr Du das HIER & JETZT genießen kannst.
NEUE ERFAHRUNGEN
•
Jeder Teilnehmende nimmt ganz unterschiedliche Erfahrungen aus diesem Tag mit. Die Übungen und Impulse lassen sich ganz konkret in Deinen Alltag übertragen.
•
Dadurch entwickelst Du eine freundliche und wohlwollende Haltung Dir selbst gegenüber, tankst Energie auf und gehst klarer in Deinen Alltag zurück.
•
Unter anderem wird Dir Stück für Stück bewusster, dass das Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht nur von äußeren Bedingungen abhängig ist..
•
Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses Angebot etwas für Dich ist, kontaktiere mich gerne für ein gemeinsames Vorgespräch. Solltest Du noch Fragen zum Inhalt bzw. zum Ablauf
haben, so kannst Du mich gerne jederzeit per E-Mail praxis@kathleen-koch.de kontaktieren oder mich unter 0361-2625920 anrufen.
Ich freue mich auf unser persönliches Kennenlernen!
Alles Liebe, Kathleen Koch
Nächster Termin:
Uhrzeit:
Mindestteilnehmer:
19.11.22
10.00 bis 16.30 Uhr
6 Personen
Ort:
Raum:
Preis:
Erfurt
Andachtsraum des Augustiner Klosters 60,00 Euro p.P.
© Kathleen Koch 2022
© 2022 Kathleen Koch
TAG DER STILLE
Zeit für ACHTSAMKEIT • Dieser Tag richtet sich an Dich, wenn Du ein wenig Abstand vom ständigen Tun erhalten und wieder in Kontakt mit Deinen inneren Kraftquellen kommen möchtest. • Vielleicht hast Du aber auch einfach einfach Interesse an Meditation & Achtsamkeit. Dann schenke Dir selbst etwas Zeit und entschleunige heute ganz bewusst.Tag des RÜCKZUGS
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Der Tag der Stille ist ein Tag des Rückzugs
und der Achtsamkeit. Gemeinsam in der
Gruppe richten wir den Blick nach innen, um
unseren Körper und unseren Geist
wahrzunehmen.
•
Nach der Begrüßung und der Einführung in
den Tag, gehen wir ins Schweigen über.
Momente von geführten und offenen
Meditationen mit angeleiteten
Körperübungen wechseln sich über den Tag
verteilt ab, um uns immer wieder in eine
angenehme Körper-Geist-Balance zu
bringen.
•
Dabei üben wir uns gemeinsam darin,
aufsteigende Gedanken und Gefühle
geduldig und freundlich zu beobachten, ohne
sie zu beurteilen. Unsere ganze
Aufmerksamkeit und Energie fließt in die
Achtsamkeits- und Yoagübungen, welche
von mir angeleitet werden. Jeder ist Teil des
jeweiligen Moments und übt in seiner
eigenen Intensität, so wie es sich angenehm
anfühlt.
Achtsamkeit hat viel mit BEWUSSTSEIN
zu tun:
•
wie Du den Alltag erlebst,
•
wie Du mit Dir und Deinen Mitmenschen
umgehst,
•
welche Möglichkeiten der Entschleunigung
Du nutzt,
•
ob Du ohne zu urteilen innerlich zur Ruhe
kommst bzw.
•
wie sehr Du das HIER & JETZT genießen
kannst.
NEUE ERFAHRUNGEN:
•
Jeder Teilnehmende nimmt ganz
unterschiedliche Erfahrungen aus diesem
Tag mit. Die Übungen und Impulse lassen
sich ganz konkret in Deinen Alltag
übertragen.
•
Dadurch entwickelst Du eine freundliche und
wohlwollende Haltung Dir selbst gegenüber,
tankst Energie auf und gehst klarer in Deinen
Alltag zurück.
•
Unter anderem wird Dir Stück für Stück
bewusster, dass das Empfinden von Glück
und Lebensfreude nicht nur von äußeren
Bedingungen abhängig ist..
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Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses
Angebot etwas für Dich ist, kontaktiere mich
gerne für ein gemeinsames Vorgespräch.
Solltest Du noch Fragen zum Inhalt bzw. zum
Ablauf haben, so kannst Du mich gerne
jederzeit per E-Mail praxis@kathleen-koch.de
kontaktieren oder mich unter 0361-2625920
anrufen.
Ich freue mich auf unser persönliches
Kennenlernen!
Alles Liebe, Kathleen Koch
Präsenz-Termine
im Augustiner-Kloster in ErfurtTag der Stille
Raum:
Andachtsraum des Klosters
MIndestteilnehmer:
6 Personen
Nächster Termin:
19.11.22
Uhrzeit:
Do 10.00 bis 16:30 Uhr
Preis pro Person: 60,00 Euro
Genieße den Augenblick,
denn der Augenblick ist dein Leben.
Autor unbekannt (Quelle: https://www.myzitate.de/augenblicke-momente)
LEBEN ist,
was in diesem Moment passiert –
nämlich im HIER & JETZT!
