ACHTSAMKEITS-Training

und Coaching

Meine Aufgabe als Coach, Entspannungspädagogin und Achtsamkeitstrainerin besteht u.a. darin, • Dich in die Achtsamkeitspraxis einzuführen und mit Dir gemeinsam verschiedene Wege zu erkunden. • in Dir die Freude am Fühlen und Wahrnehmen zu wecken und Achtsamkeit als Dein Werzeug zu etablieren. • Dich im Alltag zu begleiten und anzuleiten, um trotz verschiedener Herausforderungen mehr und mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Vorteile für Dich als Teilnehmer: • Durch Achtsamkeit erlangst Du Flexibilität im Umgang mit automatisierten Reaktionen und verbesserst dadurch Deine Ärgermuster. • Durch den Körperbezug verlierst Du Dich nicht in den negativen, depressiven Aufschaukelungsprozessen, sondern nimmst stattdessen wieder Kontakt mit der Erfahrung des aktuellen Momentes auf. • Achtsamkeit stärkt Deine Fähigkeit, Gedanken und Gefühle als vorübergehende Elemente Deines Geistes wahrzunehmen. Sie gibt Dir Einsicht in Deine Gewohnheiten und Denkmuster. • Dadurch entwickelst Du mehr Leichtigkeit und förderst Deine Lebensfreude.

HILFE ZUR SELBSTHILFE

•

Jeder Mensch ist einzigartig. Die Probleme

und Lebensthemen sind deshalb sehr

verschieden.

•

Somit richtet sich die Dauer der jeweiligen

Coaching-Termine nach Deiner persönlichen

Verfassung.

•

Für Klienten, die sich regelmäßig über einen

bestimmten Zeitraum hinweg begleiten lassen

möchten, biete ich 3 Varianten von Coaching-

Paketen an …

COACHING-PAKETE • Coaching-Flat S   4 Einzelsitzungen à 1 Stunde         Paketpreis     480.- EUR • Coaching-Flat M   6 Einzelsitzungen à 1 Stunde         Paketpreis     690.- EUR • Coaching-Flat L 10 Einzelsitzungen à 1 Stunde         Paketpreis   1130.- EUR

•

Die einzelnen Sitzungen finden nach Ab-

sprache statt (ggf. in Abständen von 1 - 2

Wochen), sodass Du je nach Bedarf intensiv

von mir begleitet werden kannst.

Buche jetzt Dein Orientierungs-

gespräch

Zum persönlichen Kennenlernen biete ich Dir ein kostenfreies Erstgespräch an. Wir tauschen uns gegenseitig aus und danach entscheidest Du, ob Du Dich von mir begleiten lassen möchtest.