KATHLEEN KOCH

ACHTSAMKEITS-Training & Coaching

ENTDECKE DICH NEU!

Dein neues Leben beginnt heute!

Achtsamer und bewusster leben

mit Kathleen Koch

Entspannungspädagogin, Coach & psychologische Beraterin

HERZLICH WILLKOMMEN

zum ACHTSAMKEITS-Training und Coaching - Individuell, einfühlsam und mit Herz

• Wege zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke

• Anleitung zur Selbsthilfe durch den Aufbau von Bewusstsein und die Integration von regelmäßigen Übungseinheiten

• Coaching, Ausbildung, Online-Kurse, Live-Webinare und Events

ENTSPANNUNG lernen

• Aufgrund verschiedener Umstände ist Stress zwar nicht ganz vermeidbar, aber es gibt dennoch konstruktive Wege, mit ihm umzugehen.

• Es geht darum, sich eher in der Lage zu fühlen, selbstverantwortlich die gesundheitliche Balance im beruflichen wie privaten Alltag

aufrechtzuerhalten.

• Der Übungsweg besteht nun darin, den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen und auch in schwierigen Situationen die Rolle eines

Beobachters einzunehmen, anstatt sich von negativen Gefühlen und Ängsten leiten zu lassen.

• Aber keine Angst … ich begleite Dich gern! Unsere Lebensthemen sind eng mit unserer Sichtweise verknüpft. Es geht um Ängste und Gefühle, um Vertrauen und Ehrlichkeit. Auch wenn uns manche Situationen herausfordern und uns an unsere Grenzen stoßen lassen, so gibt es doch Möglichkeiten, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit einkehren zu lassen. Lerne, Deinem Herzen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und erlange so neue Erkenntnisse, die Dir bisher noch verborgen sind. • Auch ich hatte einst nach Wundern Ausschau gehalten, und sie lange nicht gefunden. Doch durch Erlangen einer neuen Sichtweise konnte ich das Wertvolle in den kleinen Dingen meines Lebens finden und auch das Wertvolle in mir selbst wieder entdecken. Möchtest auch Du wieder mehr FREUDE in Deinem Leben spüren? Geduld und der Glaube an die eigenen Fähigkeiten lassen letztlich Wunder sichtbar werden - in einem neuen Umgang mit belastenden Gefühlen, in einem bewussteren Miteinander, in einem liebevolleren Verhältnis zu sich selbst … Mit Geduld und Einfühlungsvermögen leite ich Dich an, dich auf das Fühlen und Wahrnehmen zu konzentrieren, um aufkommende negative Emotionen besser verarbeiten zu können. Ich helfe Dir dabei, Deine Stolpersteine und Widerstände zu erkennen und zu bearbeiten, damit Du Dein Leben wieder mit mehr Freude, Energie und innerer Stärke genießen kannst. Herzlichst Kathleen Koch

Dein ACHTSAMKEITS-Blog

KATHLEEN KOCH

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Dein neues Leben beginnt heute!

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HERZLICH WILLKOMMEN

zum ACHTSAMKEITS-Training und

Coaching - Individuell, einfühlsam und

mit Herz

• Wege zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und

innerer Stärke

• Anleitung zur Selbsthilfe durch den Aufbau von

Bewusstsein und die Integration von

regelmäßigen Übungseinheiten

• Coaching, Ausbildung, Online-Kurse, Live-

Webinare und Events

Möchtest Du wieder die Fähigkeit erlangen, den ständigen Gedankenkreislauf zu unterbrechen und Ruhe zu finden?

• Aufgrund verschiedener Umstände ist Stress

zwar nicht ganz vermeidbar, aber es gibt

dennoch konstruktive Wege, mit ihm

umzugehen.

• Es geht darum, sich eher in der Lage zu fühlen,

selbstverantwortlich die gesundheitliche Balance

im beruflichen wie privaten Alltag

aufrechtzuerhalten.

• Der Übungsweg besteht nun darin, den

gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen und

auch in schwierigen Situationen die Rolle eines

Beobachters einzunehmen, anstatt sich von

negativen Gefühlen und Ängsten leiten zu

lassen.

• Aber keine Angst … ich begleite Dich gern! Unsere Lebensthemen sind eng mit unserer Sichtweise verknüpft. Es geht um Ängste und Gefühle, um Vertrauen und Ehrlichkeit. Auch wenn uns manche Situationen herausfordern und uns an unsere Grenzen stoßen lassen, so gibt es doch Möglichkeiten, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit einkehren zu lassen. Du kannst jede Verhaltensweise ändern, jedes Denken und jedes Verzweifeltsein! Lerne, Deinem Herzen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und erlange so neue Erkenntnisse, die Dir bisher noch verborgen sind. • Auch ich hatte einst nach Wundern Ausschau gehalten, und sie lange nicht gefunden. Doch durch Erlangen einer neuen Sichtweise konnte ich das Wertvolle in den kleinen Dingen meines Lebens finden und auch das Wertvolle in mir selbst wieder entdecken. Möchtest auch Du wieder mehr FREUDE in Deinem Leben spüren? Geduld und der Glaube an die eigenen Fähigkei- ten lassen letztlich Wunder sichtbar werden - in einem neuen Umgang mit belastenden Gefühlen, in einem bewussteren Miteinander, in einem liebevolleren Verhältnis zu sich selbst … Entwickle Deine Persönlichkeit weiter und entdecke die Wunder, die Dein Leben für Dich bereit hält. Mit Geduld und Einfühlungsvermögen leite ich Dich an, dich auf das Fühlen und Wahrnehmen zu konzentrieren, um aufkommende negative Emotionen besser verarbeiten zu können. Ich helfe Dir dabei, Deine Stolpersteine und Widerstände zu erkennen und zu bearbeiten, damit Du Dein Leben wieder mit mehr Freude, Energie und innerer Stärke genießen kannst. Herzlichst Kathleen Koch